Takapakkia..voi aaargh!!

Mulle iski masis.
Siis masennus. Oon ollu ihan tööt jo viikon, kun kävin tikkien poistossa viimeviikon tiistaina ja ne otettiin pois viikkoa liian aikaisin!!

Mulle oli annettu vahingossa tikkienpoisto aika viikon päähän, kun piti olla kahden viikon päähän, eikä siis haava ollut umpeutunut kunnolla. Hoitaja oli kerennyt jo nyppiä tikkejä pois, kunnes kysäisi, että miten kauan ne on olleet, kun huonosti umpeutunut.

Sain siis uudet ohjeet. OLLA HIKOILEMATTA yhtään.
Tässä on nyt kärvistelty. En päässyt salille viime viikolla, eikä uusia kuvia ole otettu.
Lähdin tätä ärsytystä pakoon mökille ja nyt kun selkä näyttää paranevan, sinne on tullut jo rupi, niin alan kuntoilemaan. Tänään. Jihuu!!

Oon ihan kamalan turvoksissa.
Infrapunasaunaan en oo päässyt nyt kahteen viikkon. Mitä tuskaa!!
Voin ihan kamalan huonosti ja mulle tulikin heti inhottava verisuonitulehdus peukaloon. niitä ei ole ollu varmaan puoleentoista vuoteen! Nostin kortisoniannosta nyt reilummin, että se lähtis pois.
Purin hermostuksissani kynsiäkin. Mua aina pelottaa nuo verisuonihommat, kun on sattunut niin kurjasti. Mustelmia on koko kroppa täynnä. Jalkoihin tulee eniten.

Verisuonitulehdus

Aurinko silti paistelee ja rakas mussukkani Chuck tekee meille terassia mökillä. Tulee ihana kesä mun rakkaan hottiksen kanssa siinä paistatellessa! Kova homma vaan ruokkia tuo mun atleetti, kun se pomppii spagaatteja ilmassa kaiken aikaa.

Tässä menneen viikon aktiivisuusnäkymät. Tästä viikosta tulee parempi, mää oon niin onnellinen!! Saan alkaa heilutteleen käsiä! Alotan vilkuttelemalla Chuckille, kun se kiipeilee meidän omenapuissa. Ensi kertaan nöppikset!!

Tiistai 17.05.2016

Keskiviikko 18.05.2016

Torstai 19.05.2016

Perjantai 20.05.2016

Lauantai 21.05.2016

Sunnuntai 22.05.2016

Salikielto liikuntoa

Askelkyykyt :D

Niitä on nyt tehty. Ja paljon kävelyä.
Selkää turvottaa, kun en ole uskaltanu hirveesti käsiä viuhtoa.
Katsoin peilillä selkää ja onhan siellä kolmen sentin tikattu viilto.

Huippuhyvin on alkanut paraneen, eikä verta ole tullut ollenkaan.
Jihuu.

Mietin tässä, että mikähän teitä kiinnostais!
Ens viikolla otetaan uudet kuvat.
Vähän harmittaa kun tämä kuntoiluhomma sai taas takapakkia ja kuntosalille en siis ole viikkoon päässyt. Voi aaaargh!

Mutta toivon silti, että olis näkyvää muutosta kropassa tapahtunu :))

Nyt mää lähen kyläilemään Chuckin kanssa.
Ah, miten hottis se on kun pukee huivin pään ympärille, paita on auki ja vyöstä roikkuu selvitymishärpäkkeitä :D

Terkuin Chuckin oma Tipu ;)

Torstai 12.05.2016

Perjantai 13.05.2016

Lauantai 14.05.2016

Luomen poisto

Kävin viimein poistattamassa selässä olleen luomen.
Lääkäri oli aikonut raaputtaa sen pois, mutta se leikattiinkin sitten ja ihan syvältä.
Eli jos siinä jotakin oli, niin on nyt ainakin kokonaan poistettu.

Selässä on ollut sidos kaksi päivää ja saan tänään ottaa sen pois.
Haavan huuhtelua ja kuivaamista ohjelmassa.
Tikkien poisto ensi viikolla.

En saa käydä salilla jumppaamassa nyt kahteen viikkoon, ettei haava repeä.

Lääkäri kielsi ehdottomasti selkää venyttävät liikkeet ja painavien tavaroiden nostot, on kuulemma semmoisessa paikassa, että ompeleet repeää helposti.

Kahden viikon päästä tulee postissa kirje patologilta, jossa tulokset ja lääkäri myös soittaa.
Jos siinä olis jotakin vakavampaa, niin se ei ole tullut lähipäivien auringonotosta, vaan yleensä muutokset on kestäny vuosia. Jo lapsuudessa hankittuja ongelmia siis.
Rasvatkaa ahkerasti pieniä rakkaitanne, se on iso lahja sitten aikuisena, vaikka kuinka laiskottais sitä rasvaa lomilla ja pihalla levittää.

Kahteen päivään en oo saanu hikoilla ja salilla käynti ei nyt kahteen viikkoon onnistu, mutta koitan keksiä itselleni ja teille vinkkejä liikkumiseen kun sali- ja voimaharjoittelu on kielletty.
Kävelyllä voi toki käydä ja sitä oon nytkin tehnyt.

Maanantai 09.05.2016

Tiistai 10.05.2016

Keskiviikko 11.05.2016

Lääkepostaus

Liikuntatoiminta esti mua postaamasta jo aiemmin tätä :D

Oon viuhtonut ton rannekkeen kanssa ees sun taas, on se vänkä peli!

Mun lääkkeistä hieman.

Ne turvottaa ja tekee huonoa oloa. 

Käyn infrapunasaunassa suurimmaksi osaksi sen takia, että siellä varmuudella hikoilen ja kropasta poistuu kuona-aineita. Se helpottaa oloa huomattavasti.

Kuvissa ei oo ihan kaikki mun lääkkeet ja mykofenolaattimofetiili on CellCept, kun apteekissa ei ollu originellia, niin sain rinnakkaislääkkeen. Pistän lääkkeiden nimiin suoran linkin lääkekuvaukseen.

Dosetilla on kokoa, mutta yks päivä ei mahdu tavalliseen apteekista saatavaan dosettiin.

Keskiviikkopäivän lääkkeet

Vasemmalla luontaistuotteet ja oikealla reseptilääkkeet

CellCept 500mg kahdesti päivässä

Trexan 10mg 4 tablettia (40mg) tiistaisin

Foolihappo 5mg 5 tuntia Trexanin otosta tiistaisin

Prednisolon 5mg annostelen itse voinnin mukaan, mutta vähintään 5mg aamuisin ja 5mg päivällä

Valavir 500mg kerran päivässä (estämään huuliherpeksiä, immuunipuutostilassa mulla olis niitä muuten kokoaika ja se on mulle aika vakavaa)

Betaserc 24mg kahdesti päivässä

Cymbalta 60mg Tarvittaessa

Zolt 30mg kerran päivässä

Risolid 25mg Tarvittaessa (lihaskramppeihin)

Että semmosta! Sitte syön perus magnesiumia, ceepiimaata, maitohappobakteereja ja porevitamiinin päivässä.

Tässä vielä erittäin aktiivisen äitienpäiväviikonlopun aktiivisuuspostaukset!

Ihania olemisia kaikille :)

Terkuin, Tipsukka

Perjantai 06.04.2016

Lauantai 07.05.2016

Sunnuntai 08.05.2016

Fitnessmittarihurmosta :D

Kyllä sitä saa ihmeesti ihmiseen virtaa ja liikettä kun iskee ranteeseensa tommosen vankilapannan :D
Seuraa joka liikettä, ei melkeen uskalla jääkaapilla käydä, kun varmaan siitä tulee seuraavaksi joku sähköshokki :D

Ei vaan, niin paljon tykkään!!
Suosittelen erityisen lämpimästi ihmisille, joilla on liikuntarajoitteita.
Polar A360 Fitnessmittari Mittaa ranteesta sykkeen, eikä tartte taistella sitä vyötärönauhaa kropan ympärille, jos ei muutenkaan ole helppoa pukea.

Selkeä ajannäyttö Polar A360

Erityisen tärkeä puoli on tuo sykkeen saaminen mukaan päivän toimintoihin.
Kun on huono kunto, niin jo pienikin mäki tuntuu vaikealta nousta ja sykkeet saa kävelylenkillä ihan juoksun tasolle. Siksi siis erityisen tärkeää seurata sitä kulutusta, ettei rehki liikaa.

Tässä tulee kahden päivän aktiivisuuspostaukset ja huomenna ajattelin postata lääkkeistä ja vitamiineista joita syön.
Se voi olla kiinnostavaa, ainaki osalle meistä :))

Aurinkoista päivää ja ulkoilkaahan!!
Terkkusin, Tipsu Norriska

Keskiviikko 04.05.2016

Torstai 05.05.2016

"Ooo, kesänlapsi mä oon, Uuu villi luonteeni on!!"

Uskomattoman ihanaa!!
Mulla on nyt Polar A360 Fitnessmittari :)) Valkoinen! Oli kyllä kallis, mutta tuntuu, että on kaiken rahan arvoinen. Hurahdin ihan täysin :D
Tosi kaunis ja selkeä käyttää.

Löysin eilen Zumban :D Hilluin youtube videon tahtiin 30 minsaa ja se laskettiin juoksuksi!!
Vaikken juuri maasta jalkojani irti saa :D
Hytkyttely siis auttaa! Suosittelen läpimästi kaikille.

Tänään salireissu meni vähän pitemmän kaavan kautta.
Vietiin toinen auto huoltoon ja käytiin hakkeen tämä Polarin ihanuus ranteeseen ja unohdin valot päälle. Akku oli tyhjentyny mukavasti sitten :D
Mutta eipä hätää, Kaarvanista Kempeleestä tuli tyttö laitteen kanssa ja voilaa - auto liikkui jälleen :D
Piti sitten ajaa uutta akkua hakemaan ja Oulun Akku vaihtoi uuden akun autoon siinä oottaessamme. Ihan huippua!
Treenit siis pelastu, kiitos saadun avun :))

Treenin jälkeen nukkuin parin tunnin päikkärit, sitten zumbasin ja käytiin pitkällä kävelylenkillä.
Illalla vielä pulahdin mereen pari kertaa ja nyt istun posket punasena ja ihan onessaan tässä kirjottamassa teille! Mää niiiiin rakastan sitä kun jokainen hyvä päivä tuntuu lottovoitolta!

Sunnuntain nukkuin melkeen koko päivän, kun en jaksanu yhtään liikkua.
Se oli huono päivä.

Tässäpä aktiivisuuspostaukset :)
Nukkukaa ihanasti nöpöskäiset!!
Terkuin, Chick

Sunnuntai 01.05.2016

Maanantai 02.05.2016

Tiistai 03.05.2016

Vappu, vape vappendaali! Huhtikuun yhteenveto :)

Oli kyllä varsin säyseä vapun aatto :D
Söin puolikkaan karkkipussin, vieraita kävi ja ittekin kävin kylästelemässä.
Eipä tullu juuri liikuttua, tässä huhtikuun viimeinen aktiivisuusnäkymä.

Lauantai 30.04.2016

Sitten huhtikuun yhteenvetoon.

Paino on heitelly 4 kilon säteellä. Suunta on silti alaspäin :))
Jihuu!
Toukokuusta tulee mahtikuukausi, saa paremman käsityksen treenaamisen vaikutuksista, kun se on eka täysi kuukausi treenausta :)

Yhteenveto Huhtikuu 2016

Aktiivisuuspalkit ja painokäyrä Huhtikuu 2016

Ihanaa, aurinkoista ja aktiivista vappua 2016 kaikille ihanuuksille!
Aurinkoterkuin, Tipu Norris